Un de mes clients de coaching, Marc P, m’a récemment raconté une expérience d’auto-coahing intéressante et très révélatrice. Elle pourrait vous inspirer. Marc avait toujours été extrêmement tendu à l’idée d’aller chez le dentiste, même pour une simple visite de routine. Malgré l’absence de problèmes dentaires, cette visite générait chez lui une anxiété intense.
L’app wingwave®
J’avais à plusieurs reprise conseiller Marc d’utiliser l’App wingwave® et en particulier la musique pour retrouver le calme, lorsqu’il se sentait envahie par des émotions qu’il jugeait inappropriées.
Lors de notre dernière séance, Marc m’a raconté comment il avait essayé la musique Wingwave® dans le contexte de l’aut-coaching pour gérer sa peur du dentistes. Il avait commencé à l’écouter quelques minutes au casque chez lui puis avant son rendez-vous chez le dentiste.
La musique wingwave® dans l’auto-coaching
Marc m’a décrit comment, petit à petit, au rythme des sons de cloche (un coup à droite un coup à gauche) la musique avaient commencé à apaiser ses nerfs. Ce qui avait commencé comme une matinée stressante s’était transformé en une expérience étonnamment calmante. En arrivant chez le dentiste, il se sentait beaucoup plus détendu que d’habitude.
Dans la salle d’attente, il a remis ses écouteurs et la musique quelques minutes, se sentant de plus en plus serein. Quand ce fut son tour, il s’est levé avec le sourire, curieux de comment le rendez-vous lui-même aller se passer. Assis dans le fauteuil du dentiste, il a même trouvé l’expérience presque amusante. Pour détendre l’atmosphère, Marc a mentionné en riant que c’était sa femme qui avait pris rendez-vous pour lui, parce qu’il était trop anxieux pour le faire lui-même.
Le dentiste, amusé, lui a avoué que c’était aussi sa femme qui prenait ses rendez-vous médicaux. Ils ont ri ensemble, et cette complicité a rendu la séance encore plus agréable pour Marc. Il m’a dit que, grâce à wingwave®, ce qui aurait normalement été une expérience terrifiante était devenu un moment détendu et même plaisant.
Partager les bonnes choses…
J’ai été ravi de constater qu’une fois de plus wingwave® avait aidé quelqu’un à transformer son expérience grâce à l’auto-coaching. Preuve de plus que des outils simples et gratuits peuvent aider dans la gestion du stress et de l’anxiété.
Téléchargez l’app wingwave® sur AppStore ou Google Play et faites vous-même l’expérience.
Et n’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire