Mauvaises habitudes
Pourquoi savoir comment perdre ses mauvaises habitudes ne suffit-il pas pour les perdre ?
Merci pour votre curiosité, c’est le premier pas vers le changement ! Nos décisions sont souvent davantage influencées par nos émotions et nos croyances que par notre simple savoir. Voici pourquoi :
Les émotions et leur rôle prédominant dans nos mauvaises habitudes
Nos émotions peuvent être des moteurs puissants de nos actions. Parfois, même si nous savons intellectuellement qu’une décision est rationnelle ou bénéfique, nos émotions peuvent nous pousser dans une direction différente. Par exemple, nous pouvons être enclins à manger de la malbouffe en raison du réconfort émotionnel qu’elle procure, même si nous savons que c’est malsain.
Les croyances influencent notre perception
Nos croyances profondément enracinées et nos valeurs personnelles façonnent la manière dont nous percevons le monde et prenons des décisions. Si nous croyons fermement en quelque chose, cela peut prévaloir sur les informations contraires ou sur les connaissances que nous possédons. Par exemple, si quelqu’un a des croyances politiques fortes, il peut être réticent à accepter des faits qui contredisent ses convictions.
Les habitudes et les routines sont impulsées par l’émotion
Les habitudes, bonnes ou mauvaises, sont souvent enracinées dans des schémas émotionnels. Une habitude peut apporter une satisfaction immédiate ou soulager le stress, ce qui rend difficile son abandon même si nous savons qu’elle est néfaste à long terme.
Les biais cognitifs
Nos décisions sont également influencées par divers biais cognitifs qui nous font traiter sélectivement l’information en fonction de nos émotions et de nos croyances préexistantes. Par exemple, le biais de confirmation nous pousse à chercher des informations qui confirment ce que nous croyons déjà, renforçant ainsi nos croyances existantes.
Le rôle des intuitions
Parfois, nos décisions sont prises intuitivement, basées sur une « sensation » ou une émotion immédiate, plutôt que sur une analyse rationnelle. Cela peut être particulièrement vrai dans des situations de prise de décision rapide.
Nos émotions et nos croyances exercent souvent une influence considérable sur nos choix et nos actions. Comprendre comment nos émotions et nos croyances façonnent nos décisions peut être crucial pour apporter des changements positifs dans notre vie et prendre des décisions plus alignées avec nos objectifs à long terme.
Découvrez vos forces intérieures pour surmonter les mauvaises habitudes !
Venez apprendre plusieurs techniques de stimulation cérébrale bilatérale alternée, qui vous permettront de désactiver ces connexions émotionnelles et les croyances qui vous font agir en dépit de vos décisions.
Partons ensemble pour un voyage afin de découvrir les aspects positifs de nos changements et nous libérer des mauvaises habitudes. Ensemble, nous nous connecterons à notre force intérieure et entreprendrons le chemin d’une vie plus épanouissante et consciente.
Je vous attends pour la prochaine séance d’auto-coaching !
Date : 8 août 2024
Horaire : 20:00
Durée : 90 minutes
Lieu : en ligne, vous recevrez le lien suite à votre inscription.
Prix de la séance : 45€
Ensemble, libérons-nous et jouissons de notre indépendance au quotidien !
Un doute ? Appelez-moi.
Vous aurez besoin d’un smartphone avec l’application « wingwave« , un casque ou des écouteurs stéréo, un ordinateur avec une bonne connexion internet, une feuille de papier et un stylo.
Rendez-vous le 8 août à 20 heures.
Rejoignez la réunion depuis votre ordinateur. Ni le coaching ni l’auto-coaching n’ont vocation à remplacer une psychothérapie.
Inscription pierre@chuchana.com
