Comment se débarrasser de ses mauvaises habitudes ?
Se débarrasser de ses mauvaises habitudes ? Il y a bien sûr la volonté. Mais c’est mener un combat contre soi-même. Soyez plus efficace : choisissez le coach wingwave.
En wingwave® nous travaillons sur les empreintes de stress liées aux mauvaises habitudes
Se débarrasser de ses mauvaises habitudes : Découvrez le coaching wingwave®
Introduction
Se débarrasser de ses mauvaises habitudes ? Il y a bien sûr la volonté. Mais c’est mener un combat contre soi-même. Pour beaucoup d’entre nous, les mauvaises habitudes sont enracinées profondément, souvent liées à des moments de stress ou des traumatismes passés. Alors, comment s’en libérer efficacement ? La réponse réside peut-être dans une approche innovante : le coaching wingwave®.
Comprendre les mauvaises habitudes
Les mauvaises habitudes peuvent aller du grignotage compulsif au tabagisme, en passant par la procrastination ou l’usage excessif des réseaux sociaux. Ces comportements répétitifs sont souvent des mécanismes d’adaptation à des situations de stress. En d’autres termes, ils sont des réponses automatisées aux émotions agréables ou désagréables que nous ressentons.
La volonté : une arme à double tranchant
Il est commun de croire que la simple volonté suffit pour briser ces habitudes. Cependant, s’appuyer uniquement sur la volonté peut souvent se transformer en une lutte épuisante contre soi-même. La frustration et l’échec répétés peuvent même renforcer ces habitudes au lieu de les éliminer. C’est ici que le coaching wingwave® entre en jeu, offrant une alternative plus douce et plus efficace.
Qu’est-ce que le coaching wingwave® ?
Le coaching wingwave® est une méthode de coaching émotionnel et systémique qui combine plusieurs approches thérapeutiques pour obtenir des résultats rapides et durables. Développée en Allemagne par Cora Besser-Siegmund et Harry Siegmund, cette méthode utilise principalement :
- La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : Pour reprogrammer les schémas de pensée.
- L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : Une technique de mouvement oculaire pour traiter les empreintes de stress.
- Le test myotatique : Un test de résistance musculaire pour identifier les sources de stress émotionnel.
Comment le wingwave® aide à se débarrasser des mauvaises habitudes
En wingwave®, nous travaillons sur les empreintes de stress liées aux mauvaises habitudes. Voici comment cette méthode se distingue :
- Identification des déclencheurs : Grâce au test myotatique, le coach identifie les situations ou émotions spécifiques qui déclenchent la mauvaise habitude.
- Reprogrammation émotionnelle : L’utilisation de la stimulation cérébrale bilatérale alternée comme l’EMDR aide à traiter et à désensibiliser les réactions émotionnelles négatives associées à ces déclencheurs.
- Renforcement positif : La PNL est utilisée pour ancrer des comportements et des pensées positives, remplaçant progressivement les mauvaises habitudes par des comportements plus constructifs.
Les avantages du coaching wingwave®
- Rapidité : Les sessions de wingwave® sont souvent courtes et les résultats peuvent être observés en quelques séances.
- Durabilité : En traitant la racine émotionnelle des habitudes, les changements sont plus durables.
- Non-invasif : Contrairement à certains traitements médicamenteux ou autres interventions, le coaching wingwave® est une approche naturelle et douce.
- Empowerment : Les clients prennent conscience de leurs schémas émotionnels et apprennent à les gérer de manière autonome.
Conclusion
Se débarrasser de ses mauvaises habitudes ne doit pas être un combat contre soi-même. Avec le coaching wingwave®, vous pouvez aborder vos habitudes négatives sous un angle nouveau et efficace. En travaillant sur les empreintes de stress et en reprogrammant vos réponses émotionnelles, vous trouverez un chemin vers une vie plus équilibrée et plus saine. Essayez le coaching wingwave® et découvrez la puissance de cette méthode révolutionnaire pour transformer vos habitudes et, par conséquent, votre vie.
