Auto-coaching

L’auto-coaching efficace et rapide grâce à la musique wingwave®

Ce programme d’initiation à l’auto-coaching se déroule toujours en direct. Vous pouvez y assister en ligne ou en présentiel. Il vous donne des outils légers, efficaces et faciles à utiliser pour avancer à grand pas dans le développement personnel. Chaque séance est une véritable initiation à l’auto-coaching. La pratique de l’auto-coaching tel que je l’enseigne s’intègre parfaitement dans votre quotidien.

12 thèmes majeurs du développement personnel regroupés en 6 chapitres pour l’auto-coaching

S’aimer et tout ce que cela comporte.

Vivre en accord avec soi-même.

Optimiser ses performances.

Choisir ses comportements en pleine conscience.

Communiquer avec sérénité.

Changer les connotations des mots.

Les séances sont indépendantes les unes des autres.

Vous pouvez choisir les ateliers qui vous intéresse ici. Je vous enverrez les dates des prochains ateliers par mail.

Comment se déroule un atelier d’auto-coaching ?

une brève explication de la méthode dans le contexte dans lequel nous allons l’utiliser(5 à 10 minutes).
démonstration de la méthode avec un(e) volontaire : 15 à 30 minutes.
En suivant exactement le même protocole, tous les participants pratiquent eux-mêmes l’auto-coaching pendant 30 à 40 minutes.
Puis ceux qui le souhaitent peuvent parler de leur expérience et poser des questions.
Chaque participant reçoit la transcription écrite du protocole qu’il vient de suivre.

Quelles sont les conditions requises pour pratiquer l’auto-coaching?

Personnel
Les ateliers d’initiation à l’auto-coaching s’adressent à des personnes en bonne santé mentale. Tout comme le coaching, l’auto-coaching ne doit pas remplacer une thérapie. Il traite des problèmes isolés.

Technique
Vous avez besoin d’un smartphone
l’application « wingwave » sur votre smartphone,
Un casque ou des écouteurs stéréo,
Un ordinateur avec une bonne connexion internet.
Une feuille de papier et un stylo.